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Mac 重装指南
准备工作 在开始重装系统之前,需要准备以下内容: 数据备份 使用 Time Machine 备份(推荐) iCloud 云同步重要文件 手动备份到外接硬盘 兼容性检查 查看设备型号 检查系统要求 确保有足够存储空间(建议预留40GB以上) 系统下载 下载macOS系统: App Store Apple官网 网络准备 确保网络稳定 建议使用...
准备工作
在开始重装系统之前,需要准备以下内容:
数据备份
- 使用 Time Machine 备份(推荐)
- iCloud 云同步重要文件
- 手动备份到外接硬盘
兼容性检查
- 查看设备型号
- 检查系统要求
- 确保有足够存储空间(建议预留40GB以上)
网络准备
- 确保网络稳定
- 建议使用有线网络
制作启动盘(可选)
制作macOS启动U盘的步骤
准备U盘
- 准备一个至少16GB的U盘
- 格式化为Mac OS扩展(日志式)
- 命名为USB(便于识别)
终端命令
使用终端命令制作启动盘:
- 打开终端应用
- 根据macOS版本选择命令:
- Monterey: sudo /Applications/Install macOS Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/USB
- Big Sur: sudo /Applications/Install macOS Big Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/USB
- Ventura: sudo /Applications/Install macOS Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/USB
注意事项
- 制作过程中不要拔出U盘
- 需要输入管理员密码
- 等待进度条完成
进入恢复模式
进入macOS恢复模式的方法
Intel芯片Mac
- 关机后按住Command(⌘) + R键开机
- 等待出现苹果标志和进度条
M1/M2芯片Mac
- 关机后长按电源键
- 等待出现启动选项
- 选择选项图标
其他恢复模式组合键
- Command + Option + R: 在线恢复最新兼容的macOS
- Shift + Command + Option + R: 恢复出厂预装的macOS
继续操作
- 选择语言后点击继续
磁盘工具操作
使用磁盘工具准备安装
打开磁盘工具
- 在恢复模式中选择磁盘工具
- 在左侧边栏选择内置硬盘
抹掉磁盘
- 点击抹掉按钮
- 名称: Macintosh HD
- 格式: APFS (加密)
- 方案: GUID分区图
分区建议
- 单分区(推荐)
- 如需双系统,请提前规划分区
完成操作
- 完成后退出磁盘工具
安装系统
开始安装macOS系统
选择安装选项
- 选择重新安装macOS
- 点击继续
- 同意许可协议
- 选择安装位置(Macintosh HD)
安装过程
- 下载系统文件(需要网络)
- 验证下载
- 准备安装
- 自动重启数次
注意事项
- 安装过程中请勿关机
- 确保电源连接
- 保持网络通畅
安装时间
- 预计耗时:30-60分钟
初始设置
完成系统初始设置
基础设置
- 选择语言和地区
- 连接WiFi网络
- 登录Apple ID
- 设置用户账户
迁移助理
- 从Time Machine备份恢复
- 从其他Mac迁移
- 从Windows PC迁移
- 不传输数据(全新开始)
系统设置
- 启用/禁用Siri
- 配置触控板
- 设置屏幕时间
- 开启查找我的Mac
软件安装
安装必要的软件
系统更新
- 安装最新系统更新
- 更新App Store应用
开发工具(可选)
- Xcode
- Homebrew
- Visual Studio Code
安全软件
系统优化
优化系统性能
性能优化
- 清理启动项
- 管理登录项
- 清理硬盘空间
- 重置SMC和NVRAM
安全设置
- 开启FileVault加密
- 配置防火墙
- 设置屏幕保护
- 启用双重认证
备份计划
- 设置Time Machine
- 配置iCloud同步
- 创建恢复分区
- 定期备份重要数据
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